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Perché scegliere FitoFenix come integratore per la menopausa?
100% naturale ed adatto ai vegani
Prodotto in stabilimenti italiani
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Formula 100% bilanciata per un effetto a 360°
Ingredienti selezionati altamente titolati
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Temuta da molte donne per alcuni disturbi che può provocare, la menopausa in realtà è una fase fisiologica dell’esistenza femminile, che di solito compare tra 48 e 52 anni, per proseguire almeno 24 mesi.
Si tratta di un periodo durante cui la produzione di estrogeni progressivamente diminuisce fino a cessare del tutto, provocando una serie di conseguenze percepite in maniera differente dalle donne.
Tutte le modificazioni organiche sono fortemente condizionate dall’impatto emotivo della persona, dato che la maggior parte dei problemi presenta una forte componente psico-somatica.
I sintomi più caratteristici della menopausa sono i seguenti:
In menopausa di solito l’aspetto fisico della donna cambia radicalmente per vari motivi: innanzi tutto i tessuti si rilasciano a causa della insufficiente idratazione e di conseguenza la pelle appare meno tonica e compatta.
Inoltre si verifica una redistribuzione delle masse grasse che tendono a concentrarsi a livello dei visceri, sui glutei e nella parte inferiore della schiena (conformazione androide).
La mancanza di estrogeni si ripercuote anche sul controllo del colesterolo ematico che tende ad aumentare e a superare il valore fisiologico di 200 milligrammi per 100 millilitri di sangue.
Il metabolismo del glucosio risente notevolmente dell’assenza di estrogeni e progesterone, mostrando una tendenza all’insorgenza di picchi iperglicemici.
Complessivamente il metabolismo della donna in menopausa è rallentato e i grassi non vengono distrutti come succede in condizioni normali, ma si accumulano sempre più.
L’aumento ponderale derivante dai cambiamenti ormonali è ancora più preoccupante perché associato a iperglicemia, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia e ipertensione, tutti fattori che fanno aumentare l’indice di rischio cardio-vascolare.
Per tutti questi motivi è necessario che la donna assuma alcune precauzioni per non ingrassare durante la menopausa.
Il regime nutritivo deve pertanto essere finalizzato a fornire un adeguato apporto energetico, ma senza aumentare quello calorico, per evitare che si accumulino chili di troppo.
Alla luce della maggiore vulnerabilità metabolica è quindi opportuno scongiurare il pericolo del sovrappeso che è un importante fattore predisponente dei disturbi cardiaci.
Una dieta corretta deve proporsi i seguenti obiettivi:
Per potenziare gli effetti di un regime alimentare studiato per la menopausa, le donne possono aiutarsi anche con l’impiego di integratori, rimedi estremamente utili per velocizzare i tempi e migliorare i risultati.
FitoFenix è un prodotto formulato appositamente per attenuare i disturbi della menopausa in maniera naturale e senza nessun effetto avverso, in quanto i suoi componenti mostrano un’ottima compatibilità biologica e un altrettanto elevata bio-disponibilità.
Gli ingredienti di FitoFenix sono i seguenti:
Si tratta di un prodotto a tripla azione, formulato per il benessere della donna in menopausa, che grazie all’attività sinergica dei suoi numerosi componenti può contrastare tutti i disturbi derivanti dalla carenza estrogenica tra cui soprattutto la tendenza a ingrassare.
Il trifoglio rosso, ricchissimo di flavonoidi in associazione con la salvia, contribuisce a contrastare le vampate di calore; il tè verde mantiene sotto controllo il peso corporeo, anche per la presenza di zinco gluconato che ottimizza il metabolismo dei carboidrati e del cromo, che aiuta a evitare picchi iperglicemici.
Maca peruviana e salvia contrastano l’astenia muscolare e la stanchezza psicologica, mentre il rame gluconato con tè verde e salvia funzionano da potenti antiossidanti.
La confezione, che contiene 60 capsule vegetali, è sufficiente per un mese di terapia, dato che la posologia consigliata è di due compresse alla sera prima di coricarsi.
La dieta per la menopausa non deve essere troppo drastica per evitare l’insorgenza di stati carenziali che potrebbero alterare il metabolismo in maniera inadeguata.
Per questo motivo è preferibile che il calo ponderale sia graduale e distribuito in più settimane, per non incidere eccessivamente sull’apporto energetico.
Una dieta tipo settimanale può essere di questo tipo.
Colazione, tutti i giorni:
Lunedì a pranzo:
Lunedì a cena:
Martedì a pranzo:
Martedì a cena:
Mercoledì a pranzo:
Mercoledì a cena:
Giovedì a pranzo:
Giovedì a cena:
Venerdì a pranzo:
Venerdì a cena:
Sabato a pranzo:
Sabato a cena:
Domenica a pranzo:
Domenica a cena:
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Una dieta da 1200 calorie al giorno è piuttosto restrittiva e dovrebbe essere affrontata con il supporto di integratori per evitare l’insorgenza di stati carenziali che potrebbero modificare notevolmente il metabolismo.
Un esempio di regime dietetico da 1200 calorie per donne in menopausa è il seguente:
Una dieta da 1400 calorie studiata per supportare le donne in menopausa favorendo il mantenimento del loro normopeso, deve essere in grado di apportare un’equilibrata quantità di nutrienti per non depauperare eccessivamente di energia l’organismo.
Colazione:
Spuntino o merenda:
Lunedì a pranzo:
Lunedì a cena:
Martedì a pranzo:
Martedì a cena:
Mercoledì a pranzo:
Mercoledì a cena:
Giovedì a pranzo:
Giovedì a cena:
Venerdì a pranzo:
Venerdì a cena:
Sabato a pranzo:
Sabato a cena:
Domenica libera
Per diminuire la colesterolemia, che in menopausa tende ad aumentare notevolmente, è necessario eliminare i grassi di origine animale, come burro, strutto, lardo, oltre a quelli presenti negli insaccati, nelle carni e nei dolci particolarmente ricchi di calorie.
Bisogna inoltre aumentare la quota di frutta e verdura, di cereali integrali e di carboidrati non raffinati, poiché questi alimenti eliminano dall’organismo i composti lipidici tra cui trigliceridi e colesterolo.
Un regime dietetico adeguato prevede infine l’introduzione di almeno due litri d’acqua al giorno, per ottimizzare il ricambio idrico dell’organismo.
Per eliminare meteorismo e flatulenza, che sono due disturbi tipici della menopausa, è indispensabile eliminare dal regime dietetico i legumi e i cibi grassi, aumentando la quota di fibre (solubili e insolubili) che, oltre a regolarizzare l’alvo intestinale contrastando episodi di stitichezza occasionale o cronica, contribuiscono a depurare l’organismo eliminando tossine e scorie nocive.
Per contrastare il gonfiore addominale, bisogna limitare il più possibile la fermentazione intestinale dei cibi, privilegiando proteine animali e vegetali piuttosto che i carboidrati.
In questo modo, oltre a favorire la perdita di peso corporeo, migliorano anche i processi metabolici di ricambio, che consentono di eliminare le sostanze fermentanti responsabili di aerofagia e meteorismo.
Anche in questo caso è consigliabile assumere almeno due litri di liquidi al giorno.
Una dieta drenante in menopausa è formulata per eliminare l’accumulo di liquidi che tendono a ristagnare nei tessuti in seguito alla mancanza di estrogeni e progesterone.
Simili ristagni provocano gonfiore, cellulite, problemi circolatori e accumulo di tossine extracellulari: per eliminare tali condizioni, è opportuno depurare l’organismo aumentando le sue funzioni detossinanti e nello stesso tempo l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
In un regime nutritivo del genere bisogna aumentare il consumo di frutta e verdura fresche (alimenti diuretici per eccellenza), da assumere a inizio pasto, e da associare con cibi antinfiammatori come zenzero, ananas e curcuma.
I prodotti più efficaci sono finocchio, mela, lattuga, avocado, sedano, verza, cicoria e insalata belga, mentre i frutti più potente per eliminare la ritenzione idrica sono ananas, cocomero, pompelmo e kiwi.
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